Simak Manfaat Buah Sukun yang Jarang Diketahui

By | January 9, 2022

Iamgirl.rambat.idSimak Manfaat Buah Sukun yang Jarang Diketahui. Buah sukun merupakan buah yang berbentuk bulat dan cangkang-nya berwarna hijau, pada umumnya buah sukun diolah dengan cara digoreng untuk dijadikan keripik renyah.

Buah sukun sering kali dikonsumsi sebagai makanan pokok, karena mampu mengenyangkan cukup lama. Untuk itu buah ini sangatlah di gandrungi dan digemari oleh para pecinta kuliner.

Sebelum admin memberikan informasi mengenai manfaat buah sukun, alangkah baiknya kalian untuk mengetahui zat gizi yang adadalam buah sukun.

Dilansir dari laman Data Komposisi Pangan Indonesia, di bawah ini kandungan gizi pada setiap penyajian 100 gram buah sukun.

  • Air: 37 miligram
  • Lemak: 0,2 gram
  • Serat: 1,5 gram
  • Kalsium: 337 miligram
  • Kalium: 436 miligram
  • Energi: 126 kalori
  • Protein: 1,6 gram
  • Karbohidrat: 24,5 gram
  • Natrium: 25 miligram

Selain itu, buah bernama latin Artocarpus altilis ini juga mengandung berbagai vitamin seperti vitamin C dan vitamin B kompleks.

Baca juga:Fullmoviehd4k Apk Terbaru 2022 Gratis

Khasiat buah sukun yang tak terduga

Beragam Manfaat Buah Sukun, Tapi Sebaiknya Jangan Digoreng - Watyutink
Simak Manfaat Buah Sukun yang Janrang Diketahui

Ternyata buah sukun mampu untuk mengobati diabetes hingga memagtikan sel kangker yang menyebar dalam tubuh. Penasaran dengan khasiat lainya yang dimiliki buah sukun, maka silahkan untuk menyimak iformasi yang akan admin berikan.

Membantu tubuh melawan radikal bebas

Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa buah sukun mengandung senyawa phenolic dan flavonoid yang bersifat antioksidan.

Kedua kandungan ini dapat membantu tubuh untuk melawan dampak yang ditimbulkan oleh radikal bebas. Bahkan, jenis buah sukun berwarna kuning-oranye memiliki lebih banyak kandungan antioksidan xanthin dan lutein yang memiliki manfaat serupa.

Baca juga:Membangun Investasi Di Masa Depan Dengan Trading Forex

Membantu memelihara kesehatan sistem peredaran darah

Buah sukun segar tinggi akan kalium, zat besi, serta berbagai mineral lain yang menjadi komponen penting dalam menjaga kestabilan denyut jantung dan tekanan darah.

Ditambah lagi, kandungan senyawa fitokimia pada buah sukun juga dapat membantu mencegah penyempitan dan pengerasan pembuluh darah akibat timbunan kolesterol.

Buah yang Mengenyangkan

100 gram yang dimiliki buah sukun dapat mengandung sekitar 24,5 gram karbohidrat yang setara dengan 10% kebutuhan karbohidrat sehari, ditambah dengan kandungan serat dan protein.

Zat-zat tersebut akan membuat kalian merasa kenyang lebih lama. Sebab, jenis karbohidrat pada buah sukun yaitu karbohidrat kompleks yang membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna, sehingga efeknya akan membuat rasa kenyang juga bertahan lebih lama.

Begitu juga dengan serat dan protein. Serat tetap bisa membuat Anda kenyang meski makanan yang dikonsumsi kalorinya lebih rendah. Sedangkan protein membutuhkan lebih banyak energi untuk bisa dicerna, alhasil prosesnya pun akan memberikan efek kenyang.

Selengkapnya>>>

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *