iamgirl.rambat.id – Pasalnya hampir semua makanan di Indonesia menggunakan bawang merah sebagai salah satu bumbu masakannya. Tidak hanya untuk membuat makanan menjadi lebih sedap dan kaya rasa.
Ternyata bawang merah juga memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan karena kaya akan kandungan gizi. Lalu, apa sajakah manfaat dari bawang ini? Untuk itu, langsung saja yuk simak ulasannya berikut ini.
Berdasarkan kandungan nutrisinya, bawang merah kemungkinan besar memberikan manfaat jika kamu konsumsi secara rutin, seperti berikut ini.
1. Mendukung kesehatan saraf dan otot
Bawang merah kaya akan kalium, yang fungsinya sangat vital bagi tubuh. Kalium dalam bawang merah mempunyai khasiat mendukung otot dan saraf agar dapat bekerja denga normal.
Saraf dan otot yang sehat tentu saja akan sangat banyak mendukung kamu dalam melakukan berbagai macam aktivitas setiap hari. Jika kadar kalium rendah, maka kamu sangat mungkin mengalami masalah pada saraf atau otot.
2. Menyehatkan tulang
Khasiat bawang merah yang perlu kalia ketahui adalah menjaga kesehatan tulang. Manfaat satu ini berasal dari kandungan kalsium pada bawang merah. Mineral ini juga dapat menjaga tulang tetap kokoh dan merangsang pertumbuhan sel tulang baru menggantikan sel tulang yang rusak.
3. Memiliki potensi mencegah kanker
Kanker terbentuk dari sel-sel tubuh yang abnormal. Meski ahli kesehatan tidak mengetahui penyebab pastinya, mereka berpendapat jika paparan radikal bebas merupakan salah satu faktor risikonya.
Tindakan pencegahan untuk kanker yaitu dengan kalian meningkatkan konsumsi makanan kaya akan antioksidan. Nah, bawang merah termasuk dalam deretan rempah kaya antioksidan.
Baca Juga :
4. Mengatasi peradangan
Pada saat virus, bakteri, atau zat asing masuk tubuh, maka sistem kekebalan akan membuat antibodi untuk melawan zat yang mengancam tersebut. Namun, proses ini akan menghasilkan zat yang dapat menimbulkan peradangan.
Nah, agar peradangan tidak semakin bertambah parah, maka kamu dapat mengonsumsi makanan antiradang, seperti bawang merah. Sampai sekarang, penelitian masih melakukan studi lebih lanjut mengenai manfaat bawang merah ini.
5. Memiliki potensi meningkatkan sistem imun
Pilek dan flu adalah sebuah penyakit yang paling sering dikeluhkan karena sangat mudah menular. Kamu memerlukan makanan sehat supaya tidak gampang sakit, sehingga sistem kekebalan tubuh meningkat.
Disini kamu dapat meningkatkan sistem imun dengan mengonsumsi makanan kaya vitamin C, seperti bawang merah.
Demikian ulasan tentang 5 Manfaat Bawang Merah Untuk Kesehatan yang dapat admin sampaikan kepada sobat semua. Semoga dengan adanya informasi ini dapat bermanfaat terimakasih.