Iamgirl.rambat.id – Manfaat Buah Nanas Untuk Ibu Hamil. Selama dalam masa kehamilan, seorang ibu pasti pernah mendengar banyak larangan-larangan yang cenderung ke arah mitos.
Salah satunya mitos yang sering didengar adalah pantangan mengonsumsi buah nanas yang diyakini dapat membuat keguguran.
Buah nanas mengandung asam yang tinggi kerap dianggap bisa membahayakan kesehatan ibu hamil dan bayinya. Namun hingga kini belum ada penelitian yang membuktikan bahwa mengonsumsi nanas bisa membahayakan ibu hamil.
Nyatanya sebaliknya, buah yang berbentuk unik ini termasuk salah satu asupan yang dianggap sehat dan aman untuk dikonsumsi ibu hamil.
Nanas kaya akan nutrisi yang baik untuk ibu hamil seperti asam folat, besi, magnesium, mangan, tembaga, hingga vitamin B6, B1 dan C.
Baca juga:Manfaat Air Putih Kecantikan dan Kesehatan
Manfaat Buah Nanas Untuk Ibu Hamil
1. Meredakan Kecemasan saat Hamil
Ibu hami biasanya sering merasa cemas selama kehamilan. Hal itu bisa disebabkan karena ibu hamil terlalu overthinking. Terutama saat menanti kelahiran jabang bayi.
Manfaat buah nanas untuk ibu hamil ternyata bisa untuk meredakan rasa cemas selama kehamilan. Manfaat buah nanas yang satu ini diperoleh karena kandungan vitamin dan flavonoid yang memiliki efek ansiolitik yaitu bisa meredakan rasa cemas.
Namun ingat ya, jangan mengonsumsi buah nanas secara berlebihan seperti yang sudah dijelaskan di awal pembahasan.
2. Menghaluskan Kulit
Biasanya pada masa kehamilan, kulit akan mengalami perubahan seperti kusam hingga muncul jerawat. Memiliki kulit yang cantik dan sehat meskipun sedang hamil adalah keinginan semua wanita.
Nah, kamu bisa mencoba dengan mengonsumsi jus nanas. Vitamin C yang tinggi pada jus nanas bisa membantu memproduksi kolagen dalam jumlah banyak.
Kolagen berperan melembapkan kulit, menghidrasi, mencegah kerutan, hingga menjaga elastisitas kulit. Dengan begitu, ibu hamil tak perlu takut dengan masalah pada kulit yang biasa dialami saat hamil.
Baca juga:Manfaat Daun Binahong Untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
3. Mengatasi Morning Sickness
Manfaat buah nanas untuk ibu hamil yang tak kalah penting adalah bisa mengatasi morning sickness. Biasanya ibu hamil akan mengalami morning sickness selama kehamilan. Kondisi ini ditandai dengan mual-mual hingga muntah di pagi hari yang menyebabkan letih untuk beraktivitas.
Dengan mengonsumsi buah nanas, morning sickness ini bisa diatasi. Karena buah nanas mengandung vitamin B6 yang membantu mengatasi masalah tersebut. Makan nanas secukupnya juga dapat meningkatkan kebugaran tubuh.
4.Membantu Proses Persalinan
Manfaat buah nanas untuk ibu hamil yang pertama adalah membantu proses persalinan. Buah nanas mengandung enzim bromelain yang bisa membantu melunakkan leher rahim. Enzim ini juga bisa memicu terjadinya kontraksi ibu hamil.
Mengonsumsi buah nanas akan membuat proses persalinan berjalan dengan lancar. Meskipun baik untuk membantu proses persalinan, namunn tetap saja ibu hamil tidak dianjurkan mengonsumsinya secara berlebihan. Karena makan nanas berlebihan bisa menyebabkan diare.