iamgirl.rambat.id – Hallo sobat iamgirl apa kabar? Berjumpa kembali bersama admin yang dimana pada kesempatan kali ini, admin akan mengulas tentang Mengenal 5 Manfaat Mentimun untuk Kesehatan Wanita.
Pasalnya mentimun mengandung 96 persen air, rendah kalori dan lemak, sehingga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Selain dikonsumsi langsung, mentimun juga memiliki banyak manfaat bila diaplikasikan ke kulit.
Kandungan asam dalam setiap irisan mentimun akan menurunkan retensi air dan mengurangi bengkak di bawah mata. Minum jus mentimun akan melawan peradangan pada rongga gigi, sehingga membuat gusi lebih sehat. Yuk, simak selengkapnya di sini manfaat kesehatan mentimun yang lain!
1. Mengontrol Tekanan Darah
Mentimun dapat membantu menjaga tekanan darah tetap terkendali. Mentimun tinggi elektrolit kalium yang dapat mengurangi retensi air yang diinduksi natrium dan dengan demikian menurunkan tekanan darah.
2. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Manfaat kedua mentimun juga dapat menjaga kesehatan pencernaan. Serat pada mentimun dapat membantu meningkatkan kesehatan usus dan keteraturan buang air besar. Pada akhirnya, usus yang sehat dan BAB yang teratur akan berdampak pada kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
3. Mengontrol Kadar Gula dalam Darah
Gula darah tinggi dapat membantu menciptakan terlalu banyak zat perusak sel yang dikenal sebagai ROS (Reactive Oxygen Species). Mengonsumsi mentimun dapat menurunkan produksi ROS dalam tubuh.
Baca Juga :
4. Memperkuat Tulang
Kalsium bukan satu-satunya nutrisi yang membuat tulang kuat. Vitamin K juga dapat memperkuat tulang dan vitamin K banyak terkandung pada mentimun. Perempuan yang mengalami pascamenopause direkomendasikan untuk meningkatkan asupan vitamin K untuk membantu memperkuat tulang.
5. Mencerahkan Wajah
Menggunakan masker mentimun dapat membantu mencerahkan wajah karena mentimun mengandung antioksidan, vitamin C, vitamin A, folat, dan antiradang yang dapat mengurangi bengkak serta iritasi pada kulit.
Itulah informasi tentang Mengenal 5 Manfaat Mentimun untuk Kesehatan Wanita yang dapat admin sampaikan kepada kalian semua. Semoga informasi yang admin bagikan diatas dapat bermanfaat sekian dan terimakasih.